久しぶりのステップ教室 ストレッチ体操で まずは身体をほぐしていく 「かたい身体は 息をゆっくり吐くことで 柔軟性がでてくる」と講師 息は吐くのに 身体はなかなか柔らかくはならない このストレッチ体操が 私の関所である ステップはとても楽しいけど