ヨガ教室二回目。かたい身体を再確認。あぐらをかくってしんどいのですね。（この時ばかりは世の殿方を尊敬？） 意識して呼吸をするってことはなかったのに吸って 吐いてを意識するとお腹も大きくふくらんだり へこんだり。 強い運動ではないのに汗がジワッ…

帰宅すると裏口に掘りたての 大小さまざまな じゃがいもが 無造作に置いてあります。これは近くのあの方と思って 即 お礼の電話をいれると「小さいのは 鳥たちにでもやって。」「いえいえ もったいない。ちゃんと私たち人間がいただきますよ。」 いつもとれ…

姉宅の敷地内のドクダミです。これが母のドクダミ茶になります。毎日飲んでいる母は「これが健康の素よ」って元気で過ごしています。