ステップ教室

久しぶりのステップ教室



ストレッチ体操で　まずは身体をほぐしていく



「かたい身体は　息をゆっくり吐くことで　柔軟性がでてくる」と講師



息は吐くのに　身体はなかなか柔らかくはならない



このストレッチ体操が　私の関所である



ステップはとても楽しいけど