りんごの丸かじりで 歯槽膿漏はないと自己判断をしました。 今夜は三分間の歯磨きをしてみました。 歯磨きは3・3・3と教えられた記憶があります。 三度の食事の後三分以内に三分間歯を磨くことみたいです。 実行できているのは三度の食事だけ？ なかなか三分…