三分間
りんごの丸かじりで 歯槽膿漏はないと自己判断をしました。
今夜は三分間の歯磨きをしてみました。
歯磨きは3・3・3と教えられた記憶があります。
三度の食事の後三分以内に三分間歯を磨くことみたいです。
実行できているのは三度の食事だけ？
なかなか三分以内の三分間磨くは実行できません。
子供たちの歯磨きの時使っていた三分砂時計を使ってみました。
砂時計とにらめっこしながらみがきました。
長い 長い
砂は落ちていないのじゃ・・・・。
三分間ってこんなに長かったんだ。
今まではどれくらいの時間磨いていたのだろうか？
丁寧に磨くことをこころがけていきたい。
丈夫な歯で
いつまでもおいしいものがおいしく食べられるように。
