今夜 初めて エアロビ教室に行ってきました。 最近全く運動をしていないので 途中 息切れするかもって 心配しながらの参加でしたが 知人も何人かいて 「大丈夫よ。疲れたら休んでいいから マイペースでね。」って 先輩としての声をかけてくれて 緊張感もなく…